A vitamina D é uma substância produzida naturalmente pelo corpo humano através da exposição à luz solar.
A falta desta vitamina no organismo pode causar diversos problemas de saúde, como enfraquecimento dos ossos, doenças cardiovasculares, doenças autoimunes e até câncer.
Para verificar os níveis de vitamina D no organismo é necessário fazer um exame de sangue, mas alguns sintomas podem sinalizar a falta da vitamina como:
• Franqueza muscular
• Depressão
• Asma
• Gripes
• Doenças respiratórias
• Enfraquecimento dos ossos
• Doenças cardiovasculares

Se você apresenta algum desses sintomas, o ideal é que consulte o médico para verificar os níveis de vitamina D no seu organismo.
Se for constatada a deficiência da vitamina, o médico deve indicar o tratamento mais adequado que pode envolver mudanças na alimentação e suplementação da vitamina D.